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Chiara Crespi

Etno psicoterapeuta

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Ritrovare la speranza

Immagine dal libro “Le cose che passano” di Beatrice Alemagna.

Può accadere di sperimentare quella sensazione di “aver perso ogni speranza”, soprattutto in questo periodo storico di pandemia mondiale. Come dice Eugenio Borgna nella copertina del suo libro “Speranza e disperazione” la speranza è la passione del possibile, è la ricerca del senso della vita.

Cosa succede allora quando sentiamo di aver perso la speranza?

Questa sensazione ci avvolge perché stiamo sperimentando nella nostra esperienza del mondo che non ci sono più “possibilità”. Ma quali possibilità? è davvero l’unico modo in cui possiamo vedere ciò che sta accadendo? E come mai si è arrivati a questo punto di non ritorno?

Queste domande sono semplici spunti per iniziare a riflettere su ciò che stiamo sentendo. Fermarsi a sentire, e poi pensare quello che sentiamo è proprio ciò che può accadere quando si decide di andare dallo psicologo.

Pubblicato daChiara Crespi16 dicembre 20202 gennaio 2021Pubblicato in: Senza categoriaTag:blocco, curiosità, disperazione, paura, possibilità, psicologia, psicologo, speranzaLascia un commento su Ritrovare la speranza

A volte si sta male

Immagine tratta dal libro “Quando il mondo era tutto azzurro” di Sara Gamberini e Elisa Talentino.

Quante volte hai pensato di non farcela, ti sei spaventato, bloccato, sei scappato?

Nella vita i momenti e gli eventi che suscitano reazioni di questo tipo esistono, sia nel contesto ristretto delle relazioni personali che nel contesto sociale e mondiale (come la pandemia che ci ha “sorpresi” quest’anno).

Ti sei mai soffermato a pensare qual’é il tuo modo di reagire di fronte a questi accadimenti?

La ricerca scientifica ci insegna che sono tre le principali risposte immediate che attuiamo davanti al pericolo o a un forte stress: combattiamo, scappiamo oppure ci blocchiamo (fight, flight or freeze). Sono risposte istintive che abbiamo ereditato nel corso dell’evoluzione.

Ma a parte la reazione a caldo, qual’é la tua reazione a freddo? Ad esempio, rispetto alla pandemia, la tua reazione è cambiata nel corso del tempo? E le persone intorno a te come reagiscono?

Fermarsi a riflettere sul modo di reagire agli eventi stressanti può aiutare a conoscersi meglio, e a scegliere di partire da piccoli cambiamenti per stare meglio con sè stessi.

Pubblicato daChiara Crespi16 dicembre 20202 gennaio 2021Pubblicato in: Senza categoriaTag:pandemia, paura, psicologia psicologo, stressLascia un commento su A volte si sta male

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